Курение — один из главных врагов молодости кожи. Никотин и токсичные смолы, содержащиеся в сигаретном дыме, напрямую разрушают коллаген — белок, отвечающий за упругость и эластичность тканей. Результат проявляется уже через несколько лет: лицо становится серым, появляются глубокие морщины, кожа обвисает.
Механизм разрушения коллагена
- Сужение сосудов. Никотин вызывает спазм капилляров, ухудшая кровообращение. Кожа недополучает кислород и питательные вещества, что замедляет синтез нового коллагена.
- Активация ферментов. Курение стимулирует выработку матриксных металлопротеиназ — ферментов, расщепляющих существующие коллагеновые волокна.
- Окислительный стресс. Свободные радикалы из дыма атакуют клетки и повреждают структуру коллагена, ускоряя процессы старения.
- Дефицит витамина C. Никотин снижает усвоение аскорбиновой кислоты, которая необходима для образования коллагеновых связей.
Что делать
Полный отказ от курения — единственный действенный способ остановить разрушение. Восстановление возможно через 3–6 месяцев после отказа: улучшается микроциркуляция, кожа начинает получать достаточно питания. Поддержать синтез коллагена помогут сбалансированное питание, достаточное потребление белка и витамина C, а также уход с ретинолом и пептидами. Но главный шаг — навсегда исключить никотин.
