Активное потоотделение — естественная реакция организма, но пот, смешиваясь с кожным салом и отмершими клетками, забивает поры. Это ведет к черным точкам и воспалениям. Чтобы избежать проблемы, достаточно соблюдать несколько правил.
Меры профилактики
- Очищайте кожу утром и вечером, а также сразу после тренировки. Используйте мягкие пенки, не пересушивающие эпидермис.
- Отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю. Пилинги с кислотами или энзимами растворяют ороговевший слой и очищают поры.
- Носите свободную одежду из дышащих тканей — хлопка или современных спортивных материалов. Это уменьшает трение и закупорку.
- Увлажняйте кожу. Легкий увлажняющий крем нормализует работу сальных желез и предотвращает закупорку.
Соблюдая эти рекомендации, вы сохраните поры чистыми и предупредите воспаления. При уже появившихся высыпаниях лучше обратиться к дерматологу.
