Ссылки:
Ваш индивидуальный гороскоп, гадания, народная медицина, толкование снов, значение имени, курсы психологии

СЧЕТЧИКИ:

Яндекс цитирования
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru




,
.
?
Преодоление трудностей в освоении практик. 1: [ - 1]
: 0

: Преодоление трудностей в освоении практик.

#373
Администрация
: 1236
graph
   ,
Преодоление трудностей в освоении практик. 22.12.2008 14:38  : 24  
Трудности в освоении практик и их преодоление.

Многие люди с «мыслительным» типом психики с трудом могут расслабиться и войти в состояние визуализации. Причины этих неудач в следующем:

Человек не способен к концентрации своего внимания на процессе релаксации, т.е. причиной является слабое развитие способности управления вниманием. Здесь конкретно речь идёт о концентрации внимания и остановке внутреннего диалога.

Для развития внимания написано много пособий. Мы предлагаем использовать, как стандартные наборы упражнений из книг: Дж. Миска-Хинд «Самогипноз» и Э.Вуд «Концентрация», А.Лиханов «Скрижали мага», так и подготовительные аудиопрактики: «Штирлиц», «Секреты Штирлица», «Алхимия познания», "Развитие внимания".

Другой проблемой является погружение в обычный сон.
Причина этого в том, что вечером организм испытывает усталость и следствием является провал в состояние сна. Люди этого типа должны использовать для практик ранние утренние часы, когда человек физически уже отдохнул, но его психика требует визуализации для решения своих собственных задач. Человек должен встать на 1-2 часа раньше своего обычного времени пробуждения. Не следует включать большой свет, а, после выполнения гигиенических процедур, нужно лечь не в свою постель, а на специально подготовленное ложе. Укрыться не слишком тепло или холодно, особое внимание, обращая на утепление ступней ног. Если ступням будет слишком жарко, человек провалится в неуправляемый сон, если ступням будет холодно, он не сумеет войти в состояние визуализации.

Кстати, в процессе практик человек отдыхает лучше, чем во время обычного сна. С одной стороны это связано с хорошим расслаблением тела, а с другой стороны с упорядоченностью работы эмоционального центра.
 
: 22.12.2008 16:41. Татьяна.
  .
FireBoard. : Adeptus ver.1.9
(C) 2020 Четвертый путь - Гурджиев Успенский. Практики cаморазвития - Анатолий Арлашин Татьяна Орбу
Joomla! - , GNU/GPL.
2005 Joom.Ru - Joomla!
Страница сгенерирована за 0.003317 секунд