Кондиционер и центральное отопление — главные враги кожи в помещении. Они сушат воздух, снижая влажность до 20–30%, тогда как нормой считается 40–60%. В результате кожа теряет влагу, шелушится, появляются стянутость и раздражение.
Увлажняем воздух
- Используйте увлажнитель воздуха — оптимально поддерживать влажность 50–60%.
- Регулярно проветривайте комнату, особенно перед сном.
- Разместите открытые ёмкости с водой или влажные полотенца рядом с источниками тепла.
- Комнатные растения — естественные увлажнители, особенно хлорофитум и фикус.
Увлажняем кожу
- Пейте достаточно воды — не менее 1,5–2 литров в день.
- Используйте увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или керамидами, нанося его на слегка влажную кожу.
- Откажитесь от горячего душа — он разрушает защитный барьер, выбирайте тёплую воду.
- Не забывайте о защите: зимой и летом используйте крем с SPF, даже в помещении.
Соблюдая эти простые правила, вы сохраните кожу увлажнённой и здоровой даже при работающем кондиционере или отоплении.
