Забота о себе связана с расходами: врачи, спорт, питание. Дневник расходов на здоровье помогает контролировать бюджет и находить лишние траты. Он показывает, сколько вы реально вкладываете в своё благополучие.
Что записывать?
- Медицинские услуги и анализы
- Лекарства и витамины
- Спорт и фитнес
- Продукты для ЗОЖ
- Психолога и терапию
- Массаж, йогу, реабилитацию
Как вести дневник
Записывайте траты сразу после покупки. Используйте категории и в конце месяца анализируйте: какие статьи расходов можно сократить.
Готовый шаблон
Заведите таблицу с колонками: дата, категория, сумма, заметка. Заполняйте ежедневно — это займёт не больше двух минут. Пример: 15 мая — лекарства — 500 ₽; 20 мая — спорт — 2000 ₽.
