Ссылки:
Ваш индивидуальный гороскоп, гадания, народная медицина, толкование снов, значение имени, курсы психологии

СЧЕТЧИКИ:

Яндекс цитирования
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru




,
.
?
Техники, помогающие в самоопределении и самопознании. 1: [ - 1]
: 0

: Техники, помогающие в самоопределении и самопознании.

#3692
Администрация
: 1236
graph
   ,
Техники, помогающие в самоопределении и самопознании. 16.12.2015 15:26  : 24  


Улыбка Будды

Это упражнение позволит Вам легко приходить в состояние душевного равновесия. Успокойтесь и постарайтесь ни о чем не думать. Полностью расслабьте мышцы лица и представьте, что они наливаются тяжестью и теплом, а затем, потеряв упругость, как бы "стекают" вниз в приятной истоме. Сосредоточьтесь на уголках губ.
Представьте, как губы начинают слегка раздвигаться в стороны, образуя очень легкую, почти незаметную улыбку. Не прилагайте мышечных усилий. Вы почувствуете, как Ваши губы растягиваются в легкую еле уловимую улыбку, а во всем теле появится ощущение зарождающейся радости. Старайтесь выполнять это упражнение каждый день, пока состояние "улыбки Будды" не станет привычным для Вас.
 
: 16.12.2015 15:27. Татьяна.
  .
FireBoard. : Adeptus ver.1.9
(C) 2020 Четвертый путь - Гурджиев Успенский. Практики cаморазвития - Анатолий Арлашин Татьяна Орбу
Joomla! - , GNU/GPL.
2005 Joom.Ru - Joomla!
Страница сгенерирована за 0.005697 секунд